Октябрь 23rd, 2017 
Татьяна Шоколад способствует образованию прыщей, сахар прибавляет нам только морщины: о сладостях кружат бесконечное количество зловещих мифов. Итак, давайте же раскроем, что же на самом деле является действительностью.
Вначале хорошее сообщение: Вы можете продолжать употреблять шоколад. Плохое: пожалуйста не целую плитку в течение дня. Шоколад содержит, как и большинство сладостей, высокое содержание сахара. Единственное исключение черный шоколад, который больше содержит какао, чем сахара. Вывод: позволяйте себе съедать в день всего лишь маленькую плиточку шоколада.
Благодаря сахару кожа стареет быстрее
Наряду с потреблением алкоголя и никотина также вредит нашей кожей и сахар и может вести к образованию все большего количества морщинок. Вина тому это, так называемая, гликация. Этот процесс характеризуется засахариванием тканевых волокон, которые наш организм не может самостоятельно преобразовывать, прикрепляются к волокнам кожи, что ведет к затвердению, потере эластичности и моментальному образованию морщин. Потребление сахара отражается непосредственно прямо на нашей коже, появляясь в виде загрязнений и прыщей. Таким образом, наша кожа это отражение нашего кишечного здоровья и кишечник большое количество сахара использовать только во время стресса.
Здоровое питание поможет сохранить молодость кожи
Тот, кто уделяет своему питанию большое внимание, очень скоро увидит заметное улучшение состояния его кожи. Особенно хороши для кожи продукты с высоким содержанием антиоксидантов или же Omega-3 жирных кислот, оставляя при этом процессы старения в безвыходном положении. Кто не любит рыбу, может обратить внимание на витамины в капсулах. При этом не стоит забывать и о сбалансированном питании с высоким содержанием клетчатки. Особенно много клетчатки в овощах и цельнозерновых продуктах. Фрукты тоже полезны, но в них содержится высокая концентрация сахара. Одно яблоко во всех случаях полезнее, чем плитка шоколада, хоть даже и маленькая.
Курение самый главный враг кожи
Не только наши легкие отравляет сигарета, но и помогает нашей коже быстрее состариться. Причина этого процесса кровообращение в коже из-за никотина, содержащегося в сигарете, ухудшается. Питательные вещества хуже поступают и, в связи с этим, в большинстве случаев курильщики выглядят на 5 лет старше.
Опубликовано в рубрике 
